الجوزية

Amr Al-RashidCuisinier

Ingrédients

• Noix de coco
  1 كوب
• Huile
  1 كوب
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• Œuf
  4 حبة
• Farine
  1.5 كوب
• Sucre
  1 كوب
• Qatar
  1 كوب
• بايكنغ باودر
  2 ملعقة صغيرة
• Vanille
  1 ملعقة صغيرة

Mesures

1. 1

   Mettez dans le mixeur les œufs, l'huile, la vanille, le sucre et le yaourt, puis mélangez bien.

   Matériel requis:

   Blender

   15 minutes
2. 2

   Tamisez la farine 3 fois et ajoutez-y la noix de coco et la levure chimique, versez le mélange et mélangez bien.

   Matériel requis:

   Tamis

   10 minutes
3. 3

   Étalez dans une plaque, puis mettez-la au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis versez le sirop et la noix de coco.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   Four

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Noix de cocopour 100g

Énergie354 kcal

Protéines3.33 g

Lipides totaux33.49 g

Glucides15.23 g

Fibres alimentaires9 g

Sucres totaux6.23 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Farinepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10.33 g

Lipides totaux1 g

Glucides76.31 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Qatarpour 100g

Énergie300 kcal

Protéines2 g

Lipides totaux15 g

Glucides50 g

Fibres alimentaires5 g

Sucres totaux10 g

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques