الجوزية

Amr Al-Rashidbucătar

Ingrediente

• Cocos
  1 كوب
• Ulei
  1 كوب
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• Ou
  4 حبة
• Făină
  1.5 كوب
• Zahăr
  1 كوب
• Qatar
  1 كوب
• بايكنغ باودر
  2 ملعقة صغيرة
• Vanilie
  1 ملعقة صغيرة

Pași

1. 1

   Mettez dans le mixeur les œufs, l'huile, la vanille, le sucre et le yaourt, puis mélangez bien.

   Ustensile necesare:

   Blender

   15 min
2. 2

   Tamisez la farine 3 fois et ajoutez-y la noix de coco et la levure chimique, versez le mélange et mélangez bien.

   Ustensile necesare:

   Sită

   10 min
3. 3

   Étalez dans une plaque, puis mettez-la au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis versez le sirop et la noix de coco.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   Cuptor

   20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Cocosper 100g

Energie354 kcal

Proteine3.33 g

Grăsimi totale33.49 g

Carbohidrați15.23 g

Fibre alimentare9 g

Zaharuri totale6.23 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Ouper 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Grăsimi totale10.6 g

Carbohidrați1.1 g

Zaharuri totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Seleniu30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.31 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Qatarper 100g

Energie300 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați50 g

Fibre alimentare5 g

Zaharuri totale10 g

Vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12.65 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice