الجوزية

Zaid Al-FarsiChef

Ingredjenti

• Kokos
  1 كوب
• Żejt
  1 كوب
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• Bajda
  4 حبة
• Farina
  1.5 كوب
• Zokkor
  1 كوب
• Qatar
  1 كوب
• بايكنغ باودر
  2 ملعقة صغيرة
• Vanilja
  1 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   نضع في الخلاط البيض، الزيت، الفانيلا، السكر والزبادي نخلطها جيداً.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   recipe.minutes
2. 2

   ننخل الدقيق 3 مرات ونضع معه جوز الهند والبيكنج بودر، نصب عليه الخليط ونخلطها جيداً.

   Għodda meħtieġa:

   Sij

   recipe.minutes
3. 3

   تمد في صينية ثم نضعها في الفرن حتى تنضج، ثم نصب عليها الشيرة وجوز الهند.

   Għodda meħtieġa:

   Tegħlija tal-forn

   Forn

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Kokosgħal kull 100g

Enerġija354 kcal

Proteini3.33 g

Xaħam Totali33.49 g

Karboidrati15.23 g

Fibri Dietetiċi9 g

Zokkor Totali6.23 g

Żejtgħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Bajdagħal kull 100g

Enerġija155 kcal

Proteini12.6 g

Xaħam Totali10.6 g

Karboidrati1.1 g

Zokkor Totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Manganese30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Farinagħal kull 100g

Enerġija364 kcal

Proteini10.33 g

Xaħam Totali1 g

Karboidrati76.31 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali0.3 g

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

Qatargħal kull 100g

Enerġija300 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati50 g

Fibri Dietetiċi5 g

Zokkor Totali10 g

Vaniljagħal kull 100g

Enerġija288 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati12.65 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags