Pain complet

Youssef Al-OtaibiCuisinier

Ingrédients

• 1 tasse de farine de blé complet
  1 tasse
• 1 cuillère à café de levure chimique
  1 cuillère à café
• 1 œuf
  1 pièce
• 1 1/2 tasse de lait écrémé
  1.5 tasse
• Poivre noir
  0
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Pétrir les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir un mélange liquide et épais, puis laisser reposer pendant une demi-heure.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   30 minutes
2. 2

   Préparer une poêle Tefal, verser une quantité de mélange pour cuire, puis retourner et cuire jusqu'à épuisement de la quantité.

   Matériel requis:

   🍳

   Poêle Tefal

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques