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Pain traditionnel égyptien

Pain traditionnel égyptien

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيKuhar
DoručakRecepti za djecuPecivaجمهورية مصر العربية / Egyptian

Pain traditionnel égyptien frais et délicieux, idéal à servir avec des repas.

Okusi:MasnoZemljano
Vrijeme pripreme
3 minuta
Vrijeme kuhanja
20 minuta
Ukupno vrijeme
23 minuta
Posluge
4
trošak
Proračun
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Bijelo brašnoBijelo brašno
    2 tasse
  • Brašno od cjelovitog pšeniceBrašno od cjelovitog pšenice
    2 tasse
  • Pšenične mekinjePšenične mekinje
    100 gramme
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 cuillère à soupe
  • ŠećerŠećer
    1 cuillère à café
  • KvasacKvasac
    1 cuillère à café
  • SolSol
    3 cuillère à soupe
  • Eau tiède
    1.5 tasse

Koraci

  1. 1

    Dissoudre la levure dans l'eau tiède et laisser reposer pendant 10 minutes pour activer.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    10 minuta
  2. 2

    Mélanger la farine de blé, la farine blanche, le sel et le sucre à sec dans un grand bol. Ajouter la levure et l'huile et mélanger la pâte.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    10 minuta
  3. 3

    Ajouter l'eau progressivement, pétrir à la main pendant 15 minutes jusqu'à obtenir une pâte homogène et non collante.

    15 minuta
  4. 4

    Placer la pâte dans un bol huilé, couvrir avec un torchon et laisser dans un endroit chaud pendant au moins deux heures pour qu'elle lève.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    120 minuta
  5. 5

    Diviser la pâte en boules, puis étaler et aplatir avec un rouleau à pâtisserie pour former des cercles d'environ 18 centimètres de diamètre et 0,5 centimètre d'épaisseur. Saupoudrer un peu de son ou de son de blé sous la pâte pendant l'étalage.

    Potreban pribor:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    10 minuta
  6. 6

    Laisser les pains reposer pendant une demi-heure en les couvrant d'un torchon.

    30 minuta
  7. 7

    Disposer les pains dans le four selon la capacité du four, cuire sur la grille inférieure à 250 degrés Celsius pendant 10 à 15 minutes en veillant à ne pas toucher le pain avec les doigts.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    15 minuta
  8. 8

    Lorsque le pain est doré et gonflé, le sortir du four et le couvrir pour qu'il ne se dessèche pas.

    5 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat5 g
Proteini8 g
Carbohydrates45 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Bijelo brašnoBijelo brašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Brašno od cjelovitog pšeniceBrašno od cjelovitog pšenicena 100g
Energija364 kcal
Proteini12.6 g
Ukupno masti1.5 g
Ugljikohidrati76.3 g
Dijetalna vlakna10.7 g
Ukupno šećera0.4 g
Pšenične mekinjePšenične mekinjena 100g
Energija216 kcal
Proteini15 g
Ukupno masti4.2 g
Ugljikohidrati65 g
Dijetalna vlakna43 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
KvasacKvasacna 100g
Energija325 kcal
Proteini8 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati60 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#Recettes_Faciles#Cuisine_Égyptienne#Pain_Traditionnel