ShiTayibPrijava
الخبز البلدي المصري

الخبز البلدي المصري

نديم الشيباني
نديم الشيبانيkuhar
ZajtrkRecepti za otrokePekaجمهورية مصر العربية / Egyptian
Okusi:SladkoSlanoZemeljsko
Čas priprave
3 min
Čas kuhanja
20 min
Skupni čas
23 min
Porcije
4
Stroški
Proračun
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Bela mokaBela moka
    2 كوب
  • دقيق القمح الاسمر
    2 كوب
  • نخالة القمح
    100 غرام
  • Oljčno oljeOljčno olje
    1 ملعقة كبيرة
  • SladkorSladkor
    1 ملعقة صغيرة
  • KvasKvas
    1 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    3 ملعقة كبيرة
  • ماء، دافئ
    1.5 كوب

Koraki

  1. 1

    تُذاب الخميرة في الماء الدافئ وتُترك لمدة 10 دقائق حتى تتفاعل.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    10 min
  2. 2

    يخلط دقيق القمح، الدقيق الابيض، الملح والسكر على الناشف في وعاء واسع نسبياً. تضاف الخميرة والزيت وتقلب العجينة.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    10 min
  3. 3

    يضاف الماء بالتدريج، نعجن باليد لمدة 15 دقيقة حتى نحصل على عجينة متماسكة غير ملتصقة.

    15 min
  4. 4

    توضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت، تُغطى بقطعة قماش وتُترك في مكان دافئ لمدة ساعتين على الأقل حتى تختمر.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    120 min
  5. 5

    يُقسم العجين إلى كرات ثم يُفرد ويُمد بالضغط عليه بالنشابة او الشوبك ليشكل دوائر قطرها حوالي 18 سنتميتر وسمكها 2/1 سنتيمتر. مع رش القليل من الردة او النخالة تحت العجينة اثناء الفرد.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    شوبك
    10 min
  6. 6

    تترك الارغفة لترتاح لمدة نصف ساعة مع تغطيتها بقطعة قماش.

    30 min
  7. 7

    ترص الارغفة في الفرن حسب سعة الفرن، تخبز على الطبقة السفلى من الفرن على درجة حرارة 250 درجة مئوية، لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع مراعاة عدم لمس الخبز بأطراف الأصابع.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    15 min
  8. 8

    عندما يتحمر الخبز وينتفخ يخرج من الفرن ويغطى حتى لا يجف.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat5 g
Beljakovine8 g
Carbohydrates45 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Bela mokaBela mokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
KvasKvasna 100g
Energija325 kcal
Beljakovine40 g
Skupne maščobe4.2 g
Ogljikovi hidrati50 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoVeganskoBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta
#وصفات_سهلة#مطبخ_مصري#خبز_بلدي