وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٠.٧٤ كوب طحين0.7 كوب
- ١/٢ ملعقة كبيرة لبن زبادي0.5 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون0.5 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره خميرة جافة1 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره كمون0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٤ كوب ماء دافئة0.3 كوب
- ١ كوب زيت نباتي للقلي1 كوب
ملح0
الخطوات
- 1
تخلط كل المكونات وتعجن جيدا حتى تصبح عجينة ناعمة ومتماسكة ثم تغطى وتترك عشرين دقيقة لترتاح.
20 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
تقطع العجينة الى 4 كرات متساوية ثم ترق كل كرة الى رغيف دائري ورقيق.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳شوبك - 3
تغطى الأرغفة وتترك لترتاح قليلا.
5 دقيقة - 4
يسخن الزيت ثم تقلى الارغفة على حرارة متوسطة لمدة دقيقتين او ثلاث او حتى يصبح لونه ذهبي.
3 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 5
يوضع الخبز على مناديل للتخلص قدر الأمكان من الزيت ثم يقدم.
2 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
5 g
30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحلكل 100غ
100 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

