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Algerian Couscous

Algerian Couscous

عنود بن عبد الكريم
عنود بن عبد الكريمCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principaleswolrd / North-African
Sabores:UmamiTerroso
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
45 minutos
Tiempo total
65 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Lamb, cut
    0.5 kilogram
  • CuscúsCuscús
    0.5 kilogram
  • Carrots, cut into small pieces
    2 pieces
  • Zucchini, cut
    2 pieces
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Pimiento VerdePimiento Verde
    1 piece
  • Pasta de tomatePasta de tomate
    1 tablespoon
  • AceiteAceite
    1 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Hoja de laurelHoja de laurel
    1 leaf
  • JengibreJengibre
    1 teaspoon
  • AguaAgua
    0

Pasos

  1. 1

    In a special couscous pot, sauté the chopped onion in oil until it softens, then add the carrots, zucchini, salt, ginger, pepper, bay leaf, and tomatoes to the pot and stir until the mixture is well combined.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Couscous pot
    10 minutos
  2. 2

    Add the cut lamb to the onions and stir well, then pour hot water into the pot to cover the mixture and rise above it.

    10 minutos
  3. 3

    In a special couscous pot, place the couscous, sprinkle with water, salt, and stir continuously until it absorbs the water. Repeat the process whenever the water dries up, sprinkling with water only.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Couscous pot
    10 minutos
  4. 4

    Place the couscous steamer (a special pot with small holes) on top, put the couscous in it, and leave it on the heat until steam comes out of the couscous.

    10 minutos
  5. 5

    Remove from the pot, place a liter of water on top, and let it absorb for 15 minutes.

    15 minutos
  6. 6

    In a bowl, place the couscous and fluff it with oil and butter, then return it to the couscous steamer and leave it until it steams well.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    10 minutos
  7. 7

    Pour the couscous onto a plate and stir, then pour the sauce and vegetables over it, and serve hot.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates70 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
CuscúsCuscúspor 100g
Energía112 kcal
Proteínas3.8 g
Grasa total0.6 g
Carbohidratos23.2 g
Fibra dietética1.4 g
Azúcares totales0.1 g
Pimiento VerdePimiento Verdepor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Pasta de tomatePasta de tomatepor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos24 g
Azúcares totales20 g
Fibra dietética2 g
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Hoja de laurelHoja de laurelpor 100g
Energía313 kcal
Proteínas7.6 g
Grasa total8.4 g
Carbohidratos74.97 g
Fibra dietética26.3 g
Azúcares totales0.6 g
JengibreJengibrepor 100g
Proteínas2 g
AguaAguapor 100g
Agua100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#Arab_Recipes#Algerian_Cuisine#Couscous