ShiTajibIdentifikohu
Algerian Couscous

Algerian Couscous

عنود بن عبد الكريم
عنود بن عبد الكريمShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorewolrd / North-African
Shijet:UmamiTokësore
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
45 min
Koha totale
65 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Lamb, cut
    0.5 kilogram
  • KuskusKuskus
    0.5 kilogram
  • Carrots, cut into small pieces
    2 pieces
  • Zucchini, cut
    2 pieces
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Piper i GjelbërPiper i Gjelbër
    1 piece
  • Pasta e domatesPasta e domates
    1 tablespoon
  • VajVaj
    1 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Gjethe dafineGjethe dafine
    1 leaf
  • XhenxhefiliXhenxhefili
    1 teaspoon
  • UjëUjë
    0

Hapat

  1. 1

    In a special couscous pot, sauté the chopped onion in oil until it softens, then add the carrots, zucchini, salt, ginger, pepper, bay leaf, and tomatoes to the pot and stir until the mixture is well combined.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Couscous pot
    10 min
  2. 2

    Add the cut lamb to the onions and stir well, then pour hot water into the pot to cover the mixture and rise above it.

    10 min
  3. 3

    In a special couscous pot, place the couscous, sprinkle with water, salt, and stir continuously until it absorbs the water. Repeat the process whenever the water dries up, sprinkling with water only.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Couscous pot
    10 min
  4. 4

    Place the couscous steamer (a special pot with small holes) on top, put the couscous in it, and leave it on the heat until steam comes out of the couscous.

    10 min
  5. 5

    Remove from the pot, place a liter of water on top, and let it absorb for 15 minutes.

    15 min
  6. 6

    In a bowl, place the couscous and fluff it with oil and butter, then return it to the couscous steamer and leave it until it steams well.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Bowl
    10 min
  7. 7

    Pour the couscous onto a plate and stir, then pour the sauce and vegetables over it, and serve hot.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina30 g
Carbohydrates70 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
KuskusKuskuspër 100g
Energjia112 kcal
Proteina3.8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate23.2 g
Fibrat dietetike1.4 g
Sheqernat totale0.1 g
Piper i GjelbërPiper i Gjelbërpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Pasta e domatesPasta e domatespër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate24 g
Sheqernat totale20 g
Fibrat dietetike2 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Gjethe dafineGjethe dafinepër 100g
Energjia313 kcal
Proteina7.6 g
Yndyra totale8.4 g
Karbohidrate74.97 g
Fibrat dietetike26.3 g
Sheqernat totale0.6 g
XhenxhefiliXhenxhefilipër 100g
Proteina2 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#Arab_Recipes#Algerian_Cuisine#Couscous