ShiTayibGiriş Yap
Algerian Couscous

Algerian Couscous

عنود بن عبد الكريم
عنود بن عبد الكريمŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerwolrd / North-African
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
65 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Lamb, cut
    0.5 kilogram
  • KuskusKuskus
    0.5 kilogram
  • Carrots, cut into small pieces
    2 pieces
  • Zucchini, cut
    2 pieces
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Yeşil BiberYeşil Biber
    1 piece
  • Domates püresiDomates püresi
    1 tablespoon
  • YağYağ
    1 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Defne YaprağıDefne Yaprağı
    1 leaf
  • ZencefilZencefil
    1 teaspoon
  • SuSu
    0

Adımlar

  1. 1

    In a special couscous pot, sauté the chopped onion in oil until it softens, then add the carrots, zucchini, salt, ginger, pepper, bay leaf, and tomatoes to the pot and stir until the mixture is well combined.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Couscous pot
    10 dk
  2. 2

    Add the cut lamb to the onions and stir well, then pour hot water into the pot to cover the mixture and rise above it.

    10 dk
  3. 3

    In a special couscous pot, place the couscous, sprinkle with water, salt, and stir continuously until it absorbs the water. Repeat the process whenever the water dries up, sprinkling with water only.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Couscous pot
    10 dk
  4. 4

    Place the couscous steamer (a special pot with small holes) on top, put the couscous in it, and leave it on the heat until steam comes out of the couscous.

    10 dk
  5. 5

    Remove from the pot, place a liter of water on top, and let it absorb for 15 minutes.

    15 dk
  6. 6

    In a bowl, place the couscous and fluff it with oil and butter, then return it to the couscous steamer and leave it until it steams well.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bowl
    10 dk
  7. 7

    Pour the couscous onto a plate and stir, then pour the sauce and vegetables over it, and serve hot.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KuskusKuskus100g için
Enerji112 kcal
Protein3.8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat23.2 g
Diyet Lifi1.4 g
Toplam Şeker0.1 g
Yeşil BiberYeşil Biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Defne YaprağıDefne Yaprağı100g için
Enerji313 kcal
Protein7.6 g
Toplam Yağ8.4 g
Karbonhidrat74.97 g
Diyet Lifi26.3 g
Toplam Şeker0.6 g
ZencefilZencefil100g için
Protein2 g
SuSu100g için
Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Arab_Recipes#Algerian_Cuisine#Couscous