ShiTayibتسجيل الدخول
الكسكس الجزائري

الكسكس الجزائري

Omar Al-Khatib
Omar Al-Khatibالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةwolrd / شمال أفريقي

جرب بتجربة النكهات الأصيلة مع وصفة الكسكس الجزائري الشهية! هذه الوجبة التقليدية تجمع بين لحم الغنم الطري والخضار الطازجة، مما يجعلها خياراً مثالياً للعزائم والمناسبات. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق الرائع الذي سيأسر قلوب ضيوفك ويتركهم يتوقون للمزيد.

المذاقات:لذيذمالحترابي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
65 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم غنم مقطع
    0.5 كيلوغرام
  • كسكسكسكس
    0.5 كيلوغرام
  • جزر مقطع قطع صغيرة
    2 حبات
  • كوسا مقطعة
    2 حبات
  • بصلة مفرومة
    1 حبة
  • فلفل أخضرفلفل أخضر
    1 حبة
  • رب البندورةرب البندورة
    1 ملعقة كبيرة
  • زيتزيت
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ورقة غار
    1 ورقة
  • زنجبيلزنجبيل
    1 ملعقة صغيرة
  • ماءماء
    0

الخطوات

  1. 1

    في قدر خاص بالكسكس، سخن الزيت ثم أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يذبل. بعد ذلك، أضف الجزر والكوسا مع الملح والزنجبيل والفلفل ورقة الغار والطماطم، وقلّب المكونات جيداً حتى تتماسك.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    قدر خاص بالكسكس
    10 دقيقة
  2. 2

    قم بإضافة اللحم المقطع إلى خليط البصل، وقلّب جيداً. ثم أضف الماء الساخن حتى يغمر المكونات ويرتفع فوقها.

    10 دقيقة
  3. 3

    في قدر خاص بالكسكس، ضع الكسكس ورش عليه الماء والملح، ثم قلّب باستمرار حتى يمتص الماء. كرر هذه العملية كلما جف الماء، مع إضافة الماء فقط.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    قدر خاص بالكسكس
    10 دقيقة
  4. 4

    ضع الكسكاس (الوعاء الخاص بالقدر والذي يحتوي على ثقوب صغيرة) فوق القدر، وضع فيه الكسكس واتركه على النار حتى يبدأ البخار بالخروج منه.

    10 دقيقة
  5. 5

    بعد ذلك، ارفع الكسكس من القدر، واسكب فوقه ليتر من الماء واتركه ليتشرب لمدة 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  6. 6

    في وعاء، ضع الكسكس وفتته بالزيت والزبدة، ثم أعده إلى الكسكاس واتركه حتى يخرج منه البخار جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    10 دقيقة
  7. 7

    اسكب الكسكس في طبق، وقلّبه جيداً، ثم اسكب فوقه المرق والخضار. قدّم الطبق ساخناً واستمتع بالنكهات الرائعة!

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
كسكسكسكسلكل 100غ
الطاقة112 kcal
البروتين3.8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات23.2 g
الألياف الغذائية1.8 g
إجمالي السكريات0.1 g
فلفل أخضرفلفل أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
رب البندورةرب البندورةلكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
زنجبيلزنجبيللكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.82 g
إجمالي الدهون0.75 g
الكربوهيدرات17.77 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1.7 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#مطبخ_جزائري#وصفات_عربية#كسكس