ShiTayibPrijava
الكسكس الجزائري

الكسكس الجزائري

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibKuhar
RučakVečeraGlavna jelawolrd / North-African
Okusi:UmamiSlanoZemljano
Vrijeme pripreme
20 min
Vrijeme kuhanja
45 min
Ukupno vrijeme
65 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • لحم غنم مقطع
    0.5 كيلوغرام
  • KuskusKuskus
    0.5 كيلوغرام
  • جزر مقطع قطع صغيرة
    2 حبات
  • كوسا مقطعة
    2 حبات
  • بصلة مفرومة
    1 حبة
  • Zeleni PaparZeleni Papar
    1 حبة
  • Pasta od rajčicePasta od rajčice
    1 ملعقة كبيرة
  • UljeUlje
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ورقة غار
    1 ورقة
  • ĐumbirĐumbir
    1 ملعقة صغيرة
  • VodaVoda
    0

Koraci

  1. 1

    في قدر خاص بالكسكس، يقلى البصل المفروم بالزيت جيداً ليذبل ثم يضاف الجزر، الكوسا، الملح، الزنجبيل، الفلفل ورقة الغار والطماطم إلى القدر ويقلب حتى يتماسك الخليط.

    Potreban pribor:
    🍳
    قدر خاص بالكسكس
    10 min
  2. 2

    يضاف اللحم المقطع إلى البصل ويقلب جيداً ثم يوضع الماء الساخن في القدر ليغمر الخليط ويرتفع فوقه.

    10 min
  3. 3

    في قدر خاص بالكسكس، يوضع الكسكس، يرش بالماء، الملح ويقلب باستمرار حتى يشرب الماء، تكرر العملية كلما جف الماء، يرش بالماء فقط.

    Potreban pribor:
    🍳
    قدر خاص بالكسكس
    10 min
  4. 4

    يوضع الكسكاس (وعاء خاص بالقدر، يوضع فوقه وفيه ثقوب صغيرة)، يوضع فيه الكسكس ويترك على النار حتى يخرج البخار من الكسكس.

    10 min
  5. 5

    يرفع من القدر، يوضع فوقه ليتر من الماء ويترك ليتشربه لمدة 1/4 ساعة.

    15 min
  6. 6

    في وعاء، يوضع الكسكس ويفتت بالزيت والزبدة ثم يعاد وضعه في الكسكاس، يترك حتى يخرج منه البخار جيداً.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    10 min
  7. 7

    يسكب الكسكس في طبق ويقلب ثم تسكب فوقه المرق والخضار، يقدم ساخناً.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates70 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
KuskusKuskusna 100g
Energija112 kcal
Proteini3.8 g
Ukupno masti0.6 g
Ugljikohidrati23.2 g
Dijetalna vlakna1.8 g
Ukupno šećera0.1 g
Zeleni PaparZeleni Paparna 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Pasta od rajčicePasta od rajčicena 100g
Energija82 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati18 g
Ukupno šećera3 g
Dijetalna vlakna1.5 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
ĐumbirĐumbirna 100g
Energija80 kcal
Proteini1.82 g
Ukupno masti0.75 g
Ugljikohidrati17.77 g
Dijetalna vlakna2 g
Ukupno šećera1.7 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#مطبخ_جزائري#وصفات_عربية#كسكس