ShiTajibIdentifikohu
الكسكس الجزائري

الكسكس الجزائري

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorewolrd / North-African
Shijet:UmamiKripurTokësore
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
45 min
Koha totale
65 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • لحم غنم مقطع
    0.5 كيلوغرام
  • KuskusKuskus
    0.5 كيلوغرام
  • جزر مقطع قطع صغيرة
    2 حبات
  • كوسا مقطعة
    2 حبات
  • بصلة مفرومة
    1 حبة
  • Piper i GjelbërPiper i Gjelbër
    1 حبة
  • Pasta e domatesPasta e domates
    1 ملعقة كبيرة
  • VajVaj
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ورقة غار
    1 ورقة
  • XhiriXhiri
    1 ملعقة صغيرة
  • UjëUjë
    0

Hapat

  1. 1

    في قدر خاص بالكسكس، يقلى البصل المفروم بالزيت جيداً ليذبل ثم يضاف الجزر، الكوسا، الملح، الزنجبيل، الفلفل ورقة الغار والطماطم إلى القدر ويقلب حتى يتماسك الخليط.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    قدر خاص بالكسكس
    10 min
  2. 2

    يضاف اللحم المقطع إلى البصل ويقلب جيداً ثم يوضع الماء الساخن في القدر ليغمر الخليط ويرتفع فوقه.

    10 min
  3. 3

    في قدر خاص بالكسكس، يوضع الكسكس، يرش بالماء، الملح ويقلب باستمرار حتى يشرب الماء، تكرر العملية كلما جف الماء، يرش بالماء فقط.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    قدر خاص بالكسكس
    10 min
  4. 4

    يوضع الكسكاس (وعاء خاص بالقدر، يوضع فوقه وفيه ثقوب صغيرة)، يوضع فيه الكسكس ويترك على النار حتى يخرج البخار من الكسكس.

    10 min
  5. 5

    يرفع من القدر، يوضع فوقه ليتر من الماء ويترك ليتشربه لمدة 1/4 ساعة.

    15 min
  6. 6

    في وعاء، يوضع الكسكس ويفتت بالزيت والزبدة ثم يعاد وضعه في الكسكاس، يترك حتى يخرج منه البخار جيداً.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    وعاء
    10 min
  7. 7

    يسكب الكسكس في طبق ويقلب ثم تسكب فوقه المرق والخضار، يقدم ساخناً.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina30 g
Carbohydrates70 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
KuskusKuskuspër 100g
Energjia112 kcal
Proteina3.8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate23.2 g
Fibrat dietetike1.8 g
Sheqernat totale0.1 g
Piper i GjelbërPiper i Gjelbërpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Pasta e domatesPasta e domatespër 100g
Energjia82 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate18 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1.5 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
XhiriXhiripër 100g
Energjia80 kcal
Proteina1.82 g
Yndyra totale0.75 g
Karbohidrate17.77 g
Fibrat dietetike2 g
Sheqernat totale1.7 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#مطبخ_جزائري#وصفات_عربية#كسكس