Marinated Grilled Meat

خلود سويسالطاهي

المكونات

• Beef, cut into cubes
  0.5 kilogram
• Small onion, peeled and quartered
  6 pieces
• قرفة مطحونة
  1 teaspoon
• دقة
  1 teaspoon
• زيت الزيتون
  2 tablespoons
• خل
  1 tablespoon

الخطوات

1. 1

   Mix the marinade ingredients in a bowl.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Add the meat and let it marinate for at least 4 hours.

   240 دقيقة
3. 3

   Thread the pieces of meat and onion onto skewers and grill on both sides.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Skewers

   10 دقيقة
4. 4

   Serve hot with Arabic bread.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

قرفة مطحونةلكل 100غ

الطاقة247 kcal

البروتين4 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات81 g

الألياف الغذائية53 g

إجمالي السكريات2.2 g

دقةلكل 100غ

الطاقة150 kcal

البروتين5 g

إجمالي الدهون10 g

الكربوهيدرات20 g

الألياف الغذائية3 g

إجمالي السكريات5 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

خللكل 100غ

الطاقة21 kcal

الكربوهيدرات0.93 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية