Marinated Grilled Meat

خلود سويسխոհարար

Բաղադրիչներ

• Beef, cut into cubes
  0.5 kilogram
• Small onion, peeled and quartered
  6 pieces
• Ավանդական դարչին
  1 teaspoon
• Համեմունքների խառնուրդ
  1 teaspoon
• Ձիթապտղի յուղ
  2 tablespoons
• Մուրաբա
  1 tablespoon

Քայլեր

1. 1

   Mix the marinade ingredients in a bowl.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bowl

   5 րոպե
2. 2

   Add the meat and let it marinate for at least 4 hours.

   240 րոպե
3. 3

   Thread the pieces of meat and onion onto skewers and grill on both sides.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Skewers

   10 րոպե
4. 4

   Serve hot with Arabic bread.

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ավանդական դարչին100գ-ի համար

Էներգիա247 kcal

Սպիտակուցներ4 g

Ընդհանուր ճարպեր1.2 g

Ածխաջրեր81 g

Մանրաթելեր53 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

Համեմունքների խառնուրդ100գ-ի համար

Էներգիա150 kcal

Սպիտակուցներ5 g

Ընդհանուր ճարպեր10 g

Ածխաջրեր20 g

Մանրաթելեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ5 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Մուրաբա100գ-ի համար

Էներգիա21 kcal

Ածխաջրեր0.93 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ