ShiTayibوارد شوید
Shami Mujadara

Shami Mujadara

ليث العطار
ليث العطارآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجالجمهورية العربية السورية / Levantine
طعم‌ها:خاکیاومامی
زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
65 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • 3 cups of basmati rice, washed and soaked for 30 minutes
    3 cup
  • 1 1/2 cups of lentils
    1.5 cup
  • 2 large onions, sliced
    2 piece
  • 1/2 cup of corn oil
    0.5 cup
  • 2 chicken broth cubes
    2 cube
  • 3 teaspoons of salt
    3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon of black pepper
    0.3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon of ground cumin
    0.3 teaspoon
  • 5 cups of water
    5 cup

مراحل

  1. 1

    In a frying pan over heat, heat the oil and fry the onion slices until they are well browned without burning, then drain and set aside.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  2. 2

    Clean the lentils from impurities and wash them well, then place them in a pot with water over heat. When boiling, cover the pot and let it simmer on low heat for 20 minutes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    20 دقیقه
  3. 3

    Drain the lentils, dissolve the chicken broth cubes in about 4 1/2 cups of lentil broth and set aside.

    5 دقیقه
  4. 4

    Drain the soaked rice, stir it in the pot with the oil and fried onions, then add the broth, salt, pepper, and cumin. Let it boil on high heat until bubbles are seen in the rice. Once seen, add the lentils without stirring them with the rice, cover the pot, and let it cook on very low heat until the rice is done.

    20 دقیقه
  5. 5

    Do not lift the lid off the pot until a quarter of an hour after turning off the heat. Garnish with onions and serve with a plate of salad or yogurt.

    15 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein12 g
Carbohydrates55 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هارژیمی
#Healthy_Recipes#Levantine_Cuisine#Mujadara