ShiTayibՄուտք գործել
Shami Mujadara

Shami Mujadara

ليث العطار
ليث العطارխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձالجمهورية العربية السورية / Levantine
Համեր:ՀողեղենՈւմամի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
65 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 3 cups of basmati rice, washed and soaked for 30 minutes
    3 cup
  • 1 1/2 cups of lentils
    1.5 cup
  • 2 large onions, sliced
    2 piece
  • 1/2 cup of corn oil
    0.5 cup
  • 2 chicken broth cubes
    2 cube
  • 3 teaspoons of salt
    3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon of black pepper
    0.3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon of ground cumin
    0.3 teaspoon
  • 5 cups of water
    5 cup

Քայլեր

  1. 1

    In a frying pan over heat, heat the oil and fry the onion slices until they are well browned without burning, then drain and set aside.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  2. 2

    Clean the lentils from impurities and wash them well, then place them in a pot with water over heat. When boiling, cover the pot and let it simmer on low heat for 20 minutes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    20 րոպե
  3. 3

    Drain the lentils, dissolve the chicken broth cubes in about 4 1/2 cups of lentil broth and set aside.

    5 րոպե
  4. 4

    Drain the soaked rice, stir it in the pot with the oil and fried onions, then add the broth, salt, pepper, and cumin. Let it boil on high heat until bubbles are seen in the rice. Once seen, add the lentils without stirring them with the rice, cover the pot, and let it cook on very low heat until the rice is done.

    20 րոպե
  5. 5

    Do not lift the lid off the pot until a quarter of an hour after turning off the heat. Garnish with onions and serve with a plate of salad or yogurt.

    15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat10 g
Սպիտակուցներ12 g
Carbohydrates55 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ
#Healthy_Recipes#Levantine_Cuisine#Mujadara