ShiTayibتسجيل الدخول
المنتو الكذاب

المنتو الكذاب

Huda Al-Ghamdi
Huda Al-Ghamdiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةسلطنة عمان / عربي

شارك بتجربة طهي فريدة مع وصفة المنتو الكذاب، حيث يتناغم اللحم المفروم مع الخضار الطازجة داخل عجينة مورقة لذيذة. هذه الوصفة ليست مجرد طبق، بل هي رحلة من النكهات الغنية التي ستأسر حواسك وتضفي لمسة سحرية على مائدتك. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الشهية التي ستنال إعجاب الجميع!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٣٠ شرحة عجينة مورقة، للسمبوسك
    30 شرحة
  • ١/٢ كيلوغرام لحم مفروم، أو دجاج مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • ٢ بصل، مفروم
    2 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ جزر، مبشور
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة كراث، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • ٢ ملعقة كبيرة جبن الكريم (كريم شيز)
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره بهار
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ٢ كوب ماء
    2 كوب

الخطوات

  1. 1

    ابدأ بتحضير الحشوة عن طريق تسخين الزيت في مقلاة على النار. أضف البصل والثوم وقلبهما جيداً حتى يذبلا، ثم أضف اللحم المفروم واستمر في التقليب حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  2. 2

    عندما ينضج اللحم، أضف الجزر المبشور، البقدونس والكرات. حرك المكونات جيداً وتبّلها بالبهارات والملح. اترك الحشوة على النار حتى تنضج تماماً، ثم انقلها إلى طبق واتركها لتبرد.

    10 دقيقة
  3. 3

    لتحضير المنتو، قم بمد شرحة العجين على سطح مستوٍ. ضع ملعقة من الحشوة في الطرف السفلي للعجين ولفها بشكل أصبع (رول)، مع التأكد من طي الأطراف بإحكام. ثم صفّ المنتو في صينية معدة مسبقاً واتركها جانباً.

    10 دقيقة
  4. 4

    في قدر صغير على النار، ضع الماء وأضف الجبن ومكعب المرق. تبّل المزيج برشة من الملح واترك الصلصة على النار حتى يذوب الجبن وتتكثف قليلاً، ثم اسكبها فوق صينية المنتو.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    قدر صغير
    10 دقيقة
  5. 5

    أدخل الصينية إلى الفرن لمدة ربع ساعة على درجة حرارة متوسطة، واتركها حتى يتحمر الوجه. بعد ذلك، أخرجها واتركها لتبرد قليلاً قبل التقديم، وبالهناء والعافية!

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#منتو