ShiTayibLogin
المنتو الكذاب

المنتو الكذاب

Huda Al-Ghamdi
Huda Al-GhamdiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteسلطنة عمان / Arabian
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
400 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • ٣٠ شرحة عجينة مورقة، للسمبوسك
    30 شرحة
  • ١/٢ كيلوغرام لحم مفروم، أو دجاج مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • ٢ بصل، مفروم
    2 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ جزر، مبشور
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة كراث، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • ٢ ملعقة كبيرة جبن الكريم (كريم شيز)
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره بهار
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ٢ كوب ماء
    2 كوب

Schritte

  1. 1

    لتحضير الحشوة، يوضع الزيت في المقلاة على النار، ويضاف اليه البصل والثوم ويقلبوا جيداً ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب الى ان ينضج.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    30 Min
  2. 2

    عند النضج يضاف الجزر المبشور، البقدونس والكرات ثم يحركوا جيداً ويتبلوا بالبهار والملح وتترك الحشوة على النار الى ان تنضج ثم توضع في طبق وتترك لتبرد.

    10 Min
  3. 3

    لتحضير المنتو، تمد شرحة العجين على مسطح ثم يوضع على طريفها السفلي مقدار ملعقة من الحشوة وتلّف بشكل اصبع ( أي رول) مع الانتباه لطي الاطراف جيداً، ثم تصف في صينية محضرة وتترك جانباً.

    10 Min
  4. 4

    في قدر صغير على النار، توضع الماء ويضاف اليها الجبن ومكعب المرق ويتبلوا برشة ملح وتترك الصوص على النار ليذوب الجبن وتكثف قليلاً، ثم تسكب فوق صينية المنتو.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    قدر صغير
    10 Min
  5. 5

    تدخل الصينية الى الفرن لمدة ربع ساعة على درجة حرارة متوسطة وتترك الى ان يحمّر وجهها، ثم تخرج وتترك لتبرد ثم تقدم، وبالهناء والعافية.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    15 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine25 g
Carbohydrates30 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#منتو