ShiTayibPrijava
المنتو الكذاب

المنتو الكذاب

Huda Al-Ghamdi
Huda Al-GhamdiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaسلطنة عمان / Arabian
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
60 min
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
400 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ٣٠ شرحة عجينة مورقة، للسمبوسك
    30 شرحة
  • ١/٢ كيلوغرام لحم مفروم، أو دجاج مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • ٢ بصل، مفروم
    2 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ جزر، مبشور
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة كراث، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • ٢ ملعقة كبيرة جبن الكريم (كريم شيز)
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره بهار
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ٢ كوب ماء
    2 كوب

Koraci

  1. 1

    لتحضير الحشوة، يوضع الزيت في المقلاة على النار، ويضاف اليه البصل والثوم ويقلبوا جيداً ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب الى ان ينضج.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    30 min
  2. 2

    عند النضج يضاف الجزر المبشور، البقدونس والكرات ثم يحركوا جيداً ويتبلوا بالبهار والملح وتترك الحشوة على النار الى ان تنضج ثم توضع في طبق وتترك لتبرد.

    10 min
  3. 3

    لتحضير المنتو، تمد شرحة العجين على مسطح ثم يوضع على طريفها السفلي مقدار ملعقة من الحشوة وتلّف بشكل اصبع ( أي رول) مع الانتباه لطي الاطراف جيداً، ثم تصف في صينية محضرة وتترك جانباً.

    10 min
  4. 4

    في قدر صغير على النار، توضع الماء ويضاف اليها الجبن ومكعب المرق ويتبلوا برشة ملح وتترك الصوص على النار ليذوب الجبن وتكثف قليلاً، ثم تسكب فوق صينية المنتو.

    Potreban pribor:
    🍳
    قدر صغير
    10 min
  5. 5

    تدخل الصينية الى الفرن لمدة ربع ساعة على درجة حرارة متوسطة وتترك الى ان يحمّر وجهها، ثم تخرج وتترك لتبرد ثم تقدم، وبالهناء والعافية.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    15 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#منتو