ShiTayibՄուտք գործել
المنتو الكذاب

المنتو الكذاب

Huda Al-Ghamdi
Huda Al-Ghamdiխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներسلطنة عمان / Arabian
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
400 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ٣٠ شرحة عجينة مورقة، للسمبوسك
    30 شرحة
  • ١/٢ كيلوغرام لحم مفروم، أو دجاج مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • ٢ بصل، مفروم
    2 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ جزر، مبشور
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة كراث، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • ٢ ملعقة كبيرة جبن الكريم (كريم شيز)
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره بهار
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ٢ كوب ماء
    2 كوب

Քայլեր

  1. 1

    لتحضير الحشوة، يوضع الزيت في المقلاة على النار، ويضاف اليه البصل والثوم ويقلبوا جيداً ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب الى ان ينضج.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    30 րոպե
  2. 2

    عند النضج يضاف الجزر المبشور، البقدونس والكرات ثم يحركوا جيداً ويتبلوا بالبهار والملح وتترك الحشوة على النار الى ان تنضج ثم توضع في طبق وتترك لتبرد.

    10 րոպե
  3. 3

    لتحضير المنتو، تمد شرحة العجين على مسطح ثم يوضع على طريفها السفلي مقدار ملعقة من الحشوة وتلّف بشكل اصبع ( أي رول) مع الانتباه لطي الاطراف جيداً، ثم تصف في صينية محضرة وتترك جانباً.

    10 րոպե
  4. 4

    في قدر صغير على النار، توضع الماء ويضاف اليها الجبن ومكعب المرق ويتبلوا برشة ملح وتترك الصوص على النار ليذوب الجبن وتكثف قليلاً، ثم تسكب فوق صينية المنتو.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    قدر صغير
    10 րոպե
  5. 5

    تدخل الصينية الى الفرن لمدة ربع ساعة على درجة حرارة متوسطة وتترك الى ان يحمّر وجهها، ثم تخرج وتترك لتبرد ثم تقدم، وبالهناء والعافية.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#منتو