ShiTayibتسجيل الدخول
المنتو الكذاب

المنتو الكذاب

Wael Trabelsi
Wael Trabelsiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةدولة ليبيا / شمال أفريقي

تذوق بتجربة جديدة مع المنتو الكذاب، طبق شهي يجمع بين نكهات الدجاج المبهرة والتوست المقرمش، مغطى بصلصة كريمية لذيذة. سهل التحضير ومثالي للمناسبات أو كوجبة خفيفة مميزة، سيجذب هذا الطبق جميع أفراد الأسرة.

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١٥٠٠ غرام توست
    1500 غرام
  • ٣٠٠ غرام صدر دجاج
    300 غرام
  • ١ بصلة وسط
    1 حبة
  • ١٧٠ غرام قشدة
    170 غرام
  • ١٥٠ غرام جبن الكريم
    150 غرام
  • ١ فلفل أخضر
    1 حبة
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت
    3 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيرة ملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع أطراف شرائح التوست ثم استخدم النشابة لفردها حتى تتضاعف حجمها.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    نشابة
    5 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة، سخن الزيت ثم أضف البصل حتى يذبل، ثم أضف الفلفل الأخضر وقلّب جيدًا، بعد ذلك أضف الدجاج واستمر في التقليب.

    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الملح والبهارات، واستمر في التقليب، ثم غطِّ المقلاة لمدة خمس دقائق حتى ينشف الخليط.

    5 دقيقة
  4. 4

    خذ مربعات التوست وضع ملعقة من خليط الدجاج في كل واحدة، ثم لفها بشكل أسطواني وضعها في صينية متوسطة.

    5 دقيقة
  5. 5

    في الخلاط، امزج القشطة مع الجبن السائل ورشة من الملح والبهارات حتى تتجانس المكونات.

    5 دقيقة
  6. 6

    اسكب الخليط الكريمي فوق لفائف التوست، ثم أدخل الصينية إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى يتحمر الوجه.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat40 g
البروتين30 g
Carbohydrates50 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#وصفات_ليبية#منتو