Al Muflaq Al Hasawi

Majid Al-SharifΣεφ

Συστατικά

• Shrimp or Prawns
  1 kilogram
• Fine wheat grits
  4 cup
• Tomatoes, diced
  6 piece
• Medium-sized onion, finely chopped
  2 piece
• Φυτικό λάδι
  3 tablespoon
• Μίγμα μπαχαρικών
  1 teaspoon
• Cinnamon stick
  2 stick
• Cloves
  3 piece
• Salt to taste
  0

Βήματα

1. 1

   Sauté the onion in vegetable oil in a pot until it softens. Add the shrimp and stir briefly.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   Add the tomatoes and let the mixture cook for 5 to 10 minutes.

   10 λεπτά
3. 3

   Add the spices, cinnamon stick, and cloves, then add 10 cups of water and let it simmer over medium heat.

   10 λεπτά
4. 4

   Meanwhile, toast the grits in a frying pan over medium heat, stirring well.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
5. 5

   When the shrimp water starts to boil, reduce the heat and add the rinsed grits. Let them cook on low heat, stirring occasionally, until the grits are done, about 30 minutes.

   30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Φυτικό λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Μίγμα μπαχαρικώνανά 100g

Ενέργεια350 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά15 g

Υδατάνθρακες60 g

Φυτικές ίνες20 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες