ShiTayibوارد شوید
Taro with Coriander

Taro with Coriander

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-Mansouriآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهاتنقلاتwolrd
طعم‌ها:خاکیترشتند
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
35 دقیقه
زمان کل
45 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • ½ kilogram taro
    0.5 kilogram
  • ½ cup olive oil
    0.5 cup
  • 1 lemon
    1 piece
  • 1 bunch of coriander
    1 bunch
  • 6 cloves of garlic
    6 cloves
  • 1 teaspoon chili powder
    1 teaspoon

مراحل

  1. 1

    Peel the taro while wearing kitchen gloves. Cut into thick pieces shaped like fried potatoes and soak in a bowl of sour water (squeeze half a lemon into the water).

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Gloves
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    10 دقیقه
  2. 2

    To prepare the coriander sauce; wash the coriander and dry it; finely chop the leaves. Peel the garlic and mash it with a little salt until it becomes like a paste. Set aside.

    5 دقیقه
  3. 3

    Place a pot of water on the stove and bring the water to a boil. Add the taro to the water and cook on low heat for 15 minutes until it softens and cooks well. Drain from the water.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    15 دقیقه
  4. 4

    Heat a large frying pan, add the oil mixture, and when hot, add the taro pieces and fry on all sides until crispy; add the mashed garlic, coriander, and chili flakes and stir for 30 seconds until fragrant.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  5. 5

    Transfer the dish to a serving plate and enjoy hot with extra lemon wedges.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat14 g
Protein3 g
Carbohydrates30 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هارژیمی
#Easy_Recipes#Appetizers#Health