ShiTayibՄուտք գործել
Taro with Coriander

Taro with Coriander

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-Mansouriխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներԽորտիկներwolrd
Համեր:ՀողեղենԹթուԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
35 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ½ kilogram taro
    0.5 kilogram
  • ½ cup olive oil
    0.5 cup
  • 1 lemon
    1 piece
  • 1 bunch of coriander
    1 bunch
  • 6 cloves of garlic
    6 cloves
  • 1 teaspoon chili powder
    1 teaspoon

Քայլեր

  1. 1

    Peel the taro while wearing kitchen gloves. Cut into thick pieces shaped like fried potatoes and soak in a bowl of sour water (squeeze half a lemon into the water).

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Gloves
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    10 րոպե
  2. 2

    To prepare the coriander sauce; wash the coriander and dry it; finely chop the leaves. Peel the garlic and mash it with a little salt until it becomes like a paste. Set aside.

    5 րոպե
  3. 3

    Place a pot of water on the stove and bring the water to a boil. Add the taro to the water and cook on low heat for 15 minutes until it softens and cooks well. Drain from the water.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    15 րոպե
  4. 4

    Heat a large frying pan, add the oil mixture, and when hot, add the taro pieces and fry on all sides until crispy; add the mashed garlic, coriander, and chili flakes and stir for 30 seconds until fragrant.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  5. 5

    Transfer the dish to a serving plate and enjoy hot with extra lemon wedges.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat14 g
Սպիտակուցներ3 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ
#Easy_Recipes#Appetizers#Health