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Taro à la coriandre

Taro à la coriandre

نوف يافع
نوف يافعKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenSnackswolrd
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
35 Min
Gesamtzeit
45 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

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Zutaten

  • 1/2 kilogramme de taro
    0.5 kilogramme
  • 1/2 tasse d'huile d'olive
    0.5 tasse
  • 1 citron
    1 pièce
  • 1 bouquet de coriandre
    1 bouquet
  • 6 gousses d'ail
    6 gousses
  • 1 cuillère à café de piment
    1 cuillère à café

Schritte

  1. 1

    Épluchez le taro en portant des gants de cuisine. Coupez-le en morceaux épais de la taille de frites et faites-le tremper dans un bol d'eau citronnée (presser la moitié d'un citron dans l'eau).

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Gants
    RührschüsselRührschüssel
    10 Min
  2. 2

    Pour préparer la sauce à la coriandre ; lavez la coriandre et séchez-la ; hachez finement les feuilles. Épluchez l'ail et écrasez-le avec un peu de sel jusqu'à obtenir une pâte. Mettez de côté.

    5 Min
  3. 3

    Mettez une casserole d'eau sur le feu et portez à ébullition. Ajoutez le taro dans l'eau et faites cuire à feu doux pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre et bien cuit. Égouttez.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    15 Min
  4. 4

    Chauffez une grande poêle, ajoutez le mélange d'huile et lorsque cela chauffe, ajoutez les morceaux de taro et faites-les frire de tous les côtés jusqu'à ce qu'ils soient croustillants ; ajoutez l'ail écrasé, la coriandre et les flocons de piment et remuez le mélange pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'il dégage son arôme.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  5. 5

    Transférez le plat dans une assiette de service et dégustez chaud avec des morceaux de citron supplémentaires.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat14 g
Proteine3 g
Carbohydrates30 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

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