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Raqaq à la viande hachée

Raqaq à la viande hachée

Ali El-Masri
Ali El-MasriKock
FrukostLunchMiddagBarnens receptKöttBakverkجمهورية مصر العربية / Egyptian
Smaker:UmamiFet
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
60 min
Total tid
90 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • KöttfärsKöttfärs
    500 g
  • DegskivorDegskivor
    500 g
  • Oignon moyen, coupé
    2 pièce
  • Tomate, râpée
    2 pièce
  • Bouillon de viande, grand
    1 tasse
  • SmörSmör
    2 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    0
  • SvartpepparSvartpeppar
    1 cuillère à café
  • KryddorKryddor
    1 cuillère à café
  • Gul KnutGul Knut
    1 cuillère à café
  • Clou de girofle, moulu
    1 cuillère à café
  • IngefäraIngefära
    1 cuillère à café

Steg

  1. 1

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon dans le beurre, puis ajouter la viande hachée, la tomate râpée, les épices et le sel, laisser mijoter.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    30 min
  2. 2

    Beurrer un plateau approprié.

    Nödvändiga verktyg:
    BrickaBricka
    5 min
  3. 3

    Diviser les feuilles de pâte en deux, plonger chaque feuille dans le bouillon chaud pour les ramollir légèrement.

    5 min
  4. 4

    Disposer les feuilles dans le plateau une à une, puis mettre la viande hachée dans la moitié du plateau.

    5 min
  5. 5

    Placer les feuilles de pâte sur la viande en veillant à ce que le nombre de feuilles soit égal en dessous et au-dessus de la viande.

    5 min
  6. 6

    Mettre une cuillère de beurre fondu sur chaque 3 feuilles pour une bonne cuisson.

    5 min
  7. 7

    Une fois terminé, ajouter deux cuillères de beurre fondu sur le dessus, puis mettre le plateau au four pour cuire.

    10 min
  8. 8

    Faire dorer le dessus avec le grill, puis sortir du four, verser une tasse de bouillon sur le dessus et laisser refroidir légèrement.

    10 min
  9. 9

    Couper les feuilles puis les mettre dans un plat de service et servir chaud.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KöttfärsKöttfärsper 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fett15 g
DegskivorDegskivorper 100g
Energi250 kcal
Protein7 g
Total fett10 g
Kolhydrater35 g
Kostfiber2 g
Totalt socker1 g
SmörSmörper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Kolhydrater0.1 g
Totalt socker0.1 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
KryddorKryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
Gul KnutGul Knutper 100g
Energi300 kcal
Protein9 g
Total fett5 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
Totalt socker10 g
IngefäraIngefäraper 100g
Energi80 kcal
Protein1.82 g
Total fett0.75 g
Kolhydrater17.77 g
Kostfiber2 g
Totalt socker1.7 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
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