وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 120 grammes de poisson, peau blanche, un type de gros poisson120 grammes
- 4 gousses d'ail4 gousse
- 50 grammes de moutarde50 grammes
- 50 grammes de vinaigre50 grammes
- 30 grammes d'eau30 grammes
- 20 grammes de jus de citron20 grammes
- 1 cuillère à café de cumin1 cuillère à café
- 1 cuillère à café de sel1 cuillère à café
- 1 œuf1 œuf
- 50 grammes de farine50 grammes
- 20 grammes de moutarde20 grammes
- 50 grammes de fécule50 grammes
- 1 cuillère à soupe de jus de citron1 cuillère à soupe
- 1 cuillère à café de sel1 cuillère à café
- 1/2 cuillère à café de levure chimique0.5 cuillère à café
- 1/2 tasse d'eau0.5 tasse
الخطوات
- 1
Mélanger les ingrédients de la marinade dans un bol et couper le poisson en grands carrés, puis le mettre dans la marinade pendant dix minutes.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
Mélanger les ingrédients de la pâte et bien les fouetter avec un fouet jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Fouet - 3
Retirer les morceaux de poisson de la marinade, les enrober de farine, puis les plonger dans la pâte, les retirer et les frire dans l'huile.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 4
Lorsque les morceaux de poisson sont dorés, les retirer de l'huile et les laisser bien égoutter.
5 دقيقة - 5
Ce plat se sert chaud avec des pommes de terre et des pois mange-tout sautés.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
30 g
35 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاته

