Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
15 min
Total tid
35 min
Portioner
1
Kostnad
Medel
Kalorier
450 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 120 grammes de poisson, peau blanche, un type de gros poisson120 grammes
- 4 gousses d'ail4 gousse
- 50 grammes de moutarde50 grammes
- 50 grammes de vinaigre50 grammes
- 30 grammes d'eau30 grammes
- 20 grammes de jus de citron20 grammes
- 1 cuillère à café de cumin1 cuillère à café
- 1 cuillère à café de sel1 cuillère à café
- 1 œuf1 œuf
- 50 grammes de farine50 grammes
- 20 grammes de moutarde20 grammes
- 50 grammes de fécule50 grammes
- 1 cuillère à soupe de jus de citron1 cuillère à soupe
- 1 cuillère à café de sel1 cuillère à café
- 1/2 cuillère à café de levure chimique0.5 cuillère à café
- 1/2 tasse d'eau0.5 tasse
Steg
- 1
Mélanger les ingrédients de la marinade dans un bol et couper le poisson en grands carrés, puis le mettre dans la marinade pendant dix minutes.
10 minNödvändiga verktyg:
Blandningsskål - 2
Mélanger les ingrédients de la pâte et bien les fouetter avec un fouet jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
5 minNödvändiga verktyg:🍳Fouet - 3
Retirer les morceaux de poisson de la marinade, les enrober de farine, puis les plonger dans la pâte, les retirer et les frire dans l'huile.
5 minNödvändiga verktyg:
Stekpanna - 4
Lorsque les morceaux de poisson sont dorés, les retirer de l'huile et les laisser bien égoutter.
5 min - 5
Ce plat se sert chaud avec des pommes de terre et des pois mange-tout sautés.
5 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
25 g
30 g
35 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalMjölkfri

