Նախապատրաստական ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
35 րոպե
Ծառայություններ
1
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ١٢٠ غرام سمك، قشر البياض وهو نوع من السمك الكبير120 غرام
- ٤ فص ثوم4 فص
- ٥٠ غرام خردل (مسترد)50 غرام
- ٥٠ غرام خل50 غرام
- ٣٠ غرام ماء30 غرام
- ٢٠ غرام عصير ليمون حامض20 غرام
- ١ ملعقة صغيره كمون1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١ بيض1 بيضة
- ٥٠ غرام دقيق50 غرام
- ٢٠ غرام خردل (مسترد)20 غرام
- ٥٠ غرام نشا50 غرام
- ١ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره بايكنغ باودر0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ كوب ماء0.5 كوب
Քայլեր
- 1
تُمزج مكونات التتبيلة في وعاء ويُقطع السمك الى مربعات كبيره ثم يوضع فى التتبيله لمده عشر دقائق.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
نقوم بمزج مقادير العجينه ونخلطها جيدا بإستخدام السلك الى أن تمتزج جميع المكونات جيداً.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳سلك - 3
نرفع قطع السمك من التتبيله ثم نغلفها بالدقيق ومن بعدها نسقطها في العجينه، ثم نرفعها ونقليها في الزيت.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 4
عندما تتحمّر قطع السمك، نرفعها من الزيت وندعها لتُصفّى جيداً.
5 րոպե - 5
يقدّم هذا الطبق ساخناً مع البطاطس والبازيلا السوتيه.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
25 g
30 g
35 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքի

