ShiTayibՄուտք գործել
Crispy Fried Fish

Crispy Fried Fish

براءة النجار
براءة النجارխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԾովամթերքالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
35 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 1 kilogram of fish fillet
    1 kilogram
  • 3 tablespoons of lemon juice
    3 tablespoons
  • 1 tablespoon of mustard
    1 tablespoon
  • Flour for coating
    0
  • Salt and spices
    0
  • Oil for frying
    0

Քայլեր

  1. 1

    Mix the mustard, lemon juice, salt, and spices in a bowl.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Bowl
    5 րոպե
  2. 2

    Place the fish in the marinade and let it sit for 20 minutes.

    20 րոպե
  3. 3

    Remove the fish from the marinade, coat it in flour, and fry it in oil.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#Arabic_Recipes#Fish#Crispy