وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 1 kilogramme de filet de poisson1 kilogramme
- 3 cuillères à soupe de jus de citron3 cuillère à soupe
- 1 cuillère à soupe de moutarde1 cuillère à soupe
- Farine pour enrober0
- Sel et épices0
- Huile pour la friture0
الخطوات
- 1
Mélanger la moutarde, le jus de citron, le sel et les épices dans un bol.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Bol - 2
Placer le poisson dans la marinade et laisser reposer pendant 20 minutes.
20 دقيقة - 3
Retirer le poisson de la marinade, l'enrober de farine et le faire frire dans l'huile.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
25 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاته

