Forberedelsestid
15 min
Koketid
20 min
Total tid
35 min
Porsjoner
3
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal
Skala porsjoner
Ingredienser
- ١ كيلوغرام سمك فيليه1 كيلوغرام
- ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض3 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة خردل1 ملعقة كبيرة
- طحين للتغليف0
- ملح وبهار0
- زيت للقلي0
Trinn
- 1
تمزج الخردل، عصير الليمون ، الملح والبهار في وعاء.
5 minNødvendig utstyr:🍳وعاء - 2
يوضع السمك في التتبيلة ويُترك لمدة 20 دقيقة.
20 min - 3
يرفع السمك من التتبيلة، يغلف بالطحين ويقلى في الزيت.
10 minNødvendig utstyr:
Stekepanne
Ernæringsfakta
Generelt næringsinnhold (per porsjon)
20 g
25 g
30 g
* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.
Diettegenskaper og tagger
HalalMelkefri

