Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
20 мин.
Общее время
35 мин.
Порции
3
Расходы
Середина
Калории
350 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- ١ كيلوغرام سمك فيليه1 كيلوغرام
- ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض3 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة خردل1 ملعقة كبيرة
- طحين للتغليف0
- ملح وبهار0
- زيت للقلي0
Шаги
- 1
تمزج الخردل، عصير الليمون ، الملح والبهار في وعاء.
5 мин.Необходимая посуда:🍳وعاء - 2
يوضع السمك في التتبيلة ويُترك لمدة 20 دقيقة.
20 мин. - 3
يرفع السمك من التتبيلة، يغلف بالطحين ويقلى في الزيت.
10 мин.Необходимая посуда:
Сковорода
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
20 g
25 g
30 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльБез лактозы