ShiTayibPrijava
Chakriya aux haricots verts

Chakriya aux haricots verts

فاطمه الوحيشي
فاطمه الوحيشيKuhar
RučakVečeraPredjelaGlavna jelaGrickalicewolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
25 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
55 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Viande d'agneau tendre, coupée en gros cubes
    300 g
  • Haricots verts bouillis/vapeur
    300 g
  • Yaourt faible en matières grasses
    1000 ml
  • Petits oignons pelés
    300 g
  • Tahini (graines de sésame pures)
    40 g
  • Kukuruzni škrobKukuruzni škrob
    30 g
  • Blanc d'œuf, légèrement battu
    1 pièce
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 cuillère à soupe
  • Gousses d'ail écrasées
    5 gousses
  • Menthe fraîche hachée
    120 ml
  • Coriandre fraîche hachée
    120 ml
  • Cubes de bouillon de poulet Maggi
    2 cubes
  • Eau chaude
    120 ml
  • SumakSumak
    2 cuillères à soupe

Koraci

  1. 1

    Faire bouillir les cubes de viande d'agneau et les petits oignons dans deux casseroles différentes jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    30 min
  2. 2

    Pendant ce temps, mélanger le yaourt faible en matières grasses avec le tahini, la fécule de maïs, le bouillon de poulet et le blanc d'œuf dans une autre casserole et chauffer à feu moyen en remuant jusqu'à ébullition. Retirer du feu et mettre de côté.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    10 min
  3. 3

    Chauffer l'huile d'olive dans une petite poêle et faire revenir l'ail en remuant jusqu'à ce qu'il dégage son arôme, puis ajouter la menthe et la coriandre et remuer les ingrédients pendant quelques secondes. Ensuite, ajouter le bouillon de poulet Maggi et l'eau en continuant à remuer jusqu'à dissolution. Verser sur le mélange de yaourt et remuer.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  4. 4

    Égoutter la viande d'agneau cuite et les petits oignons et verser les ingrédients sur le mélange de yaourt.

    5 min
  5. 5

    Placer les haricots verts cuits au fond d'un plat de service rond et verser le mélange de yaourt chaud et de viande par-dessus. Décorer le plat avec du sumac et servir avec du riz blanc cuit à la vapeur.

    Potreban pribor:
    🍳
    Plat de service
    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Kukuruzni škrobKukuruzni škrobna 100g
Energija381 kcal
Proteini0.3 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati91.6 g
Dijetalna vlakna0.9 g
Ukupno šećera0.6 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SumakSumakna 100g
Energija300 kcal
Proteini5 g
Ukupno masti10 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
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