ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Hadrami Zarbian

Hadrami Zarbian

Defne Öztonga
Defne Öztongaשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזدولة الكويت / Arabian
טעמים:אומאמישומניאדמתי
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
30 דקות
מנות
2
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • אורזאורז
    2 cup
  • Chicken or meat as desired
    0.5 chicken
  • שוםשום
    4 cloves
  • Medium onion
    1 onion
  • Potatoes
    2 pieces
  • Tomato sauce or two large fresh tomatoes, crushed
    2 tablespoons
  • כורכוםכורכום
    0 a little
  • שמןשמן
    4 tablespoons
  • קימלקימל
    0.5 teaspoon
  • הלהל
    2 pods
  • Cloves
    3 pods
  • Whole black pepper
    0
  • כוסברה מיובשתכוסברה מיובשת
    1 teaspoon
  • Cinnamon sticks
    1 sticks

צעדים

  1. 1

    Boil the meat or chicken in a quantity of water with two cardamom pods, a whole small onion, and a little ground black pepper. Leave it on the heat until it is nearly cooked.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  2. 2

    Chop the onion into small pieces and place it with the oil in the pot over heat. Stir the onion until it turns yellow, then add the minced garlic. After stirring it several times, add the boiled meat or chicken and all the spices.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    סכיןסכין
    קרש חיתוךקרש חיתוך
    5 דקות
  3. 3

    Add the peeled and cut potatoes into suitable pieces. Cover the pot and continue stirring every two minutes.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  4. 4

    After about ten minutes, add the crushed fresh tomatoes to the contents of the pot.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  5. 5

    Add salt and stir the contents of the pot, then cover it and leave it until the tomatoes dry. Turn off the heat and set the pot aside.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  6. 6

    Wash the rice after sorting it and place it in the pot. Add a quantity of water or broth equal to two cups.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  7. 7

    For each cup of rice, add two cardamom pods and a little black pepper and salt, and leave it on the heat. When the water from the rice dries, reduce the heat to the lowest setting, stir it, and leave it until fully cooked.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  8. 8

    Place the rice on top of the mixture in the pot and leave it on low heat for ten minutes without stirring, so that the bottom layer remains red and the rest of the rice stays white.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  9. 9

    Dissolve a quarter teaspoon of (Herd) or (Saffron) in a teaspoon of water and add it to the pot without stirring, then cover until the rice and meat are cooked.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורזאורזper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
שוםשוםper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
כורכוםכורכוםper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
הלהלper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
כוסברה מיובשתכוסברה מיובשתper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלבעלייה במשקל
#Main_Dishes#Zarbiyan#Arab_Cuisine