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Stuffed Dough with Dried Meat and Vegetables

Stuffed Dough with Dried Meat and Vegetables

اروي الغربي
اروي الغربيKüchenchef
FrühstückMittagessenAbendessenRezepte für KinderFleischGemüseGebäckwolrd / North-African
Geschmacksrichtungen:UmamiScharfSalzig
Vorbereitungszeit
0 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • GrießGrieß
    500 grams
  • Dried Beef
    100 grams
  • Scharfe PaprikaScharfe Paprika
    2 pieces
  • Süßer PfefferSüßer Pfeffer
    3 pieces
  • ZwiebelZwiebel
    3 pieces
  • TomateTomate
    1 piece
  • Clove of Garlic
    3 cloves
  • Ras el Hanout
    1 teaspoon
  • ÖlÖl
    1 cup
  • WasserWasser
    1 cup
  • SalzSalz
    1 teaspoon

Schritte

  1. 1

    In a pot over the fire, sauté the onion, pepper, and dried meat with a little oil for 20 minutes on low heat. Add a little salt, ras el hanout, garlic, tomato, and hot pepper to taste. It is ready when the tomato is cooked.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Pot
    20 Minuten
  2. 2

    To prepare the dough, in a large bowl, place the semolina on one side, then add salt, yeast, oil, and half a cup of water. Mix by hand until the salt dissolves, then combine everything with the semolina and knead. If necessary, add more water until a homogeneous dough is formed.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    10 Minuten
  3. 3

    Let the dough rest for 5 minutes, then roll it out or stretch it until it becomes thin. It is best to use parchment paper and it should be round.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Rolling Pin
    🍳
    Parchment Paper
    5 Minuten
  4. 4

    Place the filling on one half of the circle and fold the other half over it. Press the edges to prevent the filling from falling out, then prick it with a fork twice.

    5 Minuten
  5. 5

    Grease the tagine with oil. When it heats up, lift the dough with the parchment paper and place it on the tagine. Move it gently until it browns, then flip it to the other side until browned.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Tagine
    10 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine20 g
Carbohydrates40 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
GrießGrießpro 100g
Energie360 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate73 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker0.5 g
Scharfe PaprikaScharfe Paprikapro 100g
Energie318 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett14 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
Gesamtzucker3 g
Süßer PfefferSüßer Pfefferpro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
TomateTomatepro 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate3.89 g
Gesamtzucker2.63 g
Ballaststoffe1.2 g
Wasser95 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
WasserWasserpro 100g
Wasser100 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
#Pastries#Quick_Recipes#Arabic_Cooking