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Pâte farcie à la viande séchée et aux légumes

Pâte farcie à la viande séchée et aux légumes

Şule Ekşioğlu
Şule EkşioğluŞef
KahvaltıÖğle yemeğiAkşam yemeğiÇocuk tarifleriEtSebzelerHamur işleriwolrd / North-African
Tatlar:UmamiBaharatlı
Hazırlama Süresi
0 dakika
Pişirme Süresi
20 dakika
Toplam Süre
20 dakika
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • İrmik unuİrmik unu
    500 grammes
  • Viande de boeuf séchée
    100 grammes
  • Acı biberAcı biber
    2 pièce
  • Tatlı biberTatlı biber
    3 pièce
  • SoğanSoğan
    3 pièce
  • DomatesDomates
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    3 gousse
  • Ras el hanout
    1 cuillère à café
  • YağYağ
    1 tasse
  • SuSu
    1 tasse
  • TuzTuz
    1 cuillère à café

Adımlar

  1. 1

    Dans une casserole sur le feu, faites revenir l'oignon, le poivron et la viande séchée avec un peu d'huile pendant 20 minutes à feu doux, ajoutez un peu de sel, le ras el hanout, l'ail, la tomate et le piment selon votre goût, c'est prêt lorsque la tomate est cuite.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Casserole
    20 dakika
  2. 2

    Pour préparer la pâte, dans un grand récipient, mettez la semoule d'un côté, puis le sel, la levure, l'huile et une demi-tasse d'eau, mélangez à la main pour dissoudre le sel, puis incorporez le tout avec la semoule et pétrissez, si nécessaire, ajoutez de l'eau jusqu'à obtenir une pâte homogène.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dakika
  3. 3

    Laissez reposer la pâte pendant 5 minutes, puis étalez-la ou aplatissez-la jusqu'à ce qu'elle soit fine, il est préférable qu'elle soit sur du papier cuisson et qu'elle soit ronde.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    🍳
    Papier cuisson
    5 dakika
  4. 4

    Mettez la farce sur la moitié du cercle et pliez l'autre moitié, appuyez sur les bords pour que la farce ne tombe pas, puis piquez-la avec une fourchette deux fois.

    5 dakika
  5. 5

    Badigeonnez le plat avec de l'huile, lorsque cela chauffe, soulevez la pâte avec le papier cuisson et placez-la sur le plat, en la déplaçant doucement jusqu'à ce qu'elle soit dorée, puis retournez-la de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Plat
    10 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
İrmik unuİrmik unu100g için
Enerji360 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat73 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker0.5 g
Acı biberAcı biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Tatlı biberTatlı biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
Su95 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
SuSu100g için
Su100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
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