ShiTayibتسجيل الدخول
العجين المحشوة بلحم القديد والخضار

العجين المحشوة بلحم القديد والخضار

Şule Ekşioğlu
Şule Ekşioğluالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالاللحومالخضرواتالمعجناتwolrd / شمال أفريقي

استلذّوا بتجربة لذيذة مع وصفة العجين المحشوة بلحم القديد والخضار، التي تجمع بين النكهات الغنية والمكونات الطازجة. هذه الوجبة المثالية تقدم ساخنة، مما يجعلها خياراً رائعاً للعزائم أو الوجبات العائلية. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق الشهي خطوة بخطوة!

المذاقات:لذيذحارمالحترابي
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • سميدسميد
    500 غرام
  • لحم بقر مقددلحم بقر مقدد
    100 غرام
  • فلفل حارفلفل حار
    2 حبة
  • فلفل حلوفلفل حلو
    3 حبة
  • بصلبصل
    3 حبة
  • طماطمطماطم
    1 حبة
  • فص ثوم
    3 فص
  • راس حانوت
    1 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    1 كوب
  • ماءماء
    1 كوب
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في طنجرة على نار هادئة، قم بقلي البصل والفلفل ولحم القديد مع قليل من الزيت لمدة 20 دقيقة. أضف الملح، راس الحانوت، الثوم، الطماطم، وفلفل الحار حسب الذوق. ستكون الحشوة جاهزة عندما تنضج الطماطم.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    20 دقيقة
  2. 2

    لتحضير العجينة، ضع السميد في إناء واسع ثم أضف الملح، الخميرة، الزيت، ونصف كوب من الماء. اخلط المكونات باليد حتى يذوب الملح، ثم اعجنهم مع السميد. إذا لزم الأمر، أضف المزيد من الماء حتى تحصل على عجينة متجانسة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  3. 3

    اترك العجينة ترتاح لمدة 5 دقائق، ثم قم بمدها أو فردها حتى تصبح رقيقة. من الأفضل أن تكون على ورق الطبخ ويجب أن تكون دائرية.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    🍳
    ورق طبخ
    5 دقيقة
  4. 4

    ضع الحشو في نصف الدائرة، ثم اطوِ النصف الآخر واضغط على الحواف جيداً حتى لا يتسرب الحشو. استخدم شوكة لعمل ثقوب في العجينة مرتين.

    5 دقيقة
  5. 5

    ادهن الطاجين بالزيت، وعندما يسخن، ارفع العجينة باستخدام ورق الطبخ وضعها فوق الطاجين. حركها بلطف حتى تتحمر، ثم اقلبها على الجهة الأخرى حتى تتحمر أيضاً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طاجين
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سميدسميدلكل 100غ
الطاقة360 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات73 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
لحم بقر مقددلحم بقر مقددلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
فلفل حارفلفل حارلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل حلوفلفل حلولكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#معجنات#وصفات_سريعة#طبخ_عربي