ShiTayibLog ind
العجين المحشوة بلحم القديد والخضار

العجين المحشوة بلحم القديد والخضار

Şule Ekşioğlu
Şule EkşioğluKok
MorgenmadFrokostAftensmadBørns opskrifterKødGrøntsagerBagværkwolrd / North-African
Smage:UmamiStærkSaltJordagtig
Forberedelsestid
0 minutter
Kogetid
20 minutter
Samlet tid
20 minutter
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • SemolinaSemolina
    500 غرام
  • Kureret oksekødKureret oksekød
    100 غرام
  • ChilipeberChilipeber
    2 حبة
  • Sød peberSød peber
    3 حبة
  • LøgLøg
    3 حبة
  • TomatTomat
    1 حبة
  • فص ثوم
    3 فص
  • راس حانوت
    1 ملعقة صغيرة
  • OlieOlie
    1 كوب
  • VandVand
    1 كوب
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة

Trin

  1. 1

    في طنجرة على النار يقلى البصل والفلفل ولحم القديد بقليل من الزيت لمدة 20د على نار هادئة، يضاف قليل من الملح، راس الحانوت، الثوم ،الطماطم وفلفل الحار حسب الذوق تصبح جاهزة عند إستواء الطماطم.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    طنجرة
    20 minutter
  2. 2

    لتحضير العجينة، في إناء واسع نضع السميد في جهة ثم الملح، الخميرة، الزيت ونصف كوب ماء، نخلط باليد كي يذوب الملح ثم نخلط الجميع بالسميد ونعجن، إذا تطلب الأمر نزيد الماء حتى نكون عجينة متجانسة.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    10 minutter
  3. 3

    نترك العجية ترتاح 5د، ثم نرقها أو نحلها حتى تصبح رقيقة، من الأفضل أن تكون على ورق الطبخ ويجب أن تكون دائرية.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    شوبك
    🍳
    ورق طبخ
    5 minutter
  4. 4

    نضع الحشو في نصف الدائرة ونطبق النصف لأخر نضغط علي الحواف كي لا يسقط الحشو ثم نشكها بشوكة 2مرة.

    5 minutter
  5. 5

    ندهن الطاجين بالزيت، عندما يسخن نرفع العجينة بورق الطبخ ونضعه فوق الطاجين ونحركه بلطف حتى يحمر ثم نقلبه للجهة الأخرى حتى تحمر.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    طاجين
    10 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates40 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
SemolinaSemolinapr. 100g
Energi360 kcal
Protein12 g
Total fedt1 g
Kulhydrat73 g
Kostfibre3 g
Sukkerarter i alt0.5 g
Kureret oksekødKureret oksekødpr. 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fedt20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zink4.8 mg
ChilipeberChilipeberpr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Sød peberSød peberpr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
LøgLøgpr. 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat9.34 g
Kostfibre1.7 g
Sukkerarter i alt4.24 g
TomatTomatpr. 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat3.89 g
Sukkerarter i alt2.63 g
Kostfibre1.2 g
الملح5 mg
OlieOliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
VandVandpr. 100g
Vand100 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefri
#معجنات#وصفات_سريعة#طبخ_عربي