Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
10 λεπτά
Συνολικός χρόνος
20 λεπτά
μερίδες
2
Κόστος
Προϋπολογισμός
Θερμίδες
300 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- 4 œufs4 pièce
- 2 oignons moyens, coupés en morceaux de taille moyenne2 pièce
- 1/2 tasse de champignons noirs séchés0.5 tasse
- 4 cuillères à café de sauce soja4 cuillère à café
- 4 cuillères à café de vinaigre de cidre4 cuillère à café
- 2 cuillères à soupe d'huile2 cuillère à soupe
Βήματα
- 1
Faites tremper les champignons noirs séchés dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes. Retirez les tiges dures et coupez-les en morceaux de taille moyenne.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:🍳Bol - 2
Chauffez l'huile dans une poêle. Ajoutez les morceaux d'oignon et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Τηγάνι - 3
Ajoutez les champignons noirs et faites revenir pendant deux minutes.
2 λεπτά - 4
Battez les œufs dans un bol et ajoutez-les à la poêle. Saupoudrez de vinaigre de cidre et de sauce soja sur les ingrédients. Remuez bien jusqu'à ce que les œufs soient cuits.
5 λεπτά - 5
Servez chaud sans pain.
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
18 g
20 g
10 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα

