Koha e Përgatitjes
10 minuta
Koha e Gatimit
10 minuta
Koha totale
20 minuta
Shërbimet
2
Kostoja
Buxheti
Kaloritë
300 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- 4 œufs4 pièce
- 2 oignons moyens, coupés en morceaux de taille moyenne2 pièce
- 1/2 tasse de champignons noirs séchés0.5 tasse
- 4 cuillères à café de sauce soja4 cuillère à café
- 4 cuillères à café de vinaigre de cidre4 cuillère à café
- 2 cuillères à soupe d'huile2 cuillère à soupe
Hapat
- 1
Faites tremper les champignons noirs séchés dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes. Retirez les tiges dures et coupez-les en morceaux de taille moyenne.
5 minutaPajisjet e duhura:🍳Bol - 2
Chauffez l'huile dans une poêle. Ajoutez les morceaux d'oignon et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
5 minutaPajisjet e duhura:
Tigan - 3
Ajoutez les champignons noirs et faites revenir pendant deux minutes.
2 minuta - 4
Battez les œufs dans un bol et ajoutez-les à la poêle. Saupoudrez de vinaigre de cidre et de sauce soja sur les ingrédients. Remuez bien jusqu'à ce que les œufs soient cuits.
5 minuta - 5
Servez chaud sans pain.
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
18 g
20 g
10 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik

