זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
20 דקות
מנות
2
עֲלוּת
תַקצִיב
קלוריות
300 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- ٤ بيض4 حبة
- ٢ بصلة وسط، مقطع إلى قطع متوسطة الحجم2 حبة
- ١/٢ كوب فطر، أسود مجفف0.5 كوب
- ٤ ملعقة صغيرة صلصة الصويا4 ملعقة صغيرة
- ٤ ملعقة صغيرة خل التفاح4 ملعقة صغيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة
צעדים
- 1
ينقع الفطر الأسود المجفف في الماء المغلي لخمس دقائق. تنزع عروقه القاسية ويقطع إلى قطع متوسطة الحجم.
5 דקותכלים נדרשים:🍳وعاء - 2
يسخن الزيت في مقلاة. توضع فيه قطع البصل وتقلب حتى تذبل.
5 דקותכלים נדרשים:
מחבת - 3
يضاف الفطر الأسود ويقلب لدقيقتين.
2 דקות - 4
يخفق البيض في وعاء ويضاف إلى المقلاة. يرش خل التفاح وصلصة الصويا على المكونات. يقلبوا جيداً حتى ينضج البيض.
5 דקות - 5
يقدم ساخناً بدون خبز.
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
18 g
20 g
10 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי