ShiTayibوارد شوید
البيض بالطماطم

البيض بالطماطم

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-Farsiآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیپاستاالجمهورية اللبنانية / Levantine
طعم‌ها:اومامیچربگیاهی
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
55 دقیقه
خدمات
2
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • ٣ بيض
    3 حبة
  • ٢ بصل، حجم كبير
    2 حبة
  • ١/٤ كوب زيت الزيتون
    0.3 كوب
  • ٦ فص ثوم
    6 فص
  • ١/٢ ملعقة صغيره معجون الثوم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١٢ طماطم كبيرة، منزوعة القشر
    12 حبة
  • نعناعنعناع
    0
  • ريحان او حبق
    0

مراحل

  1. 1

    يسخن الزيت في صينية. يضاف البصل ويقلى لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون. تضاف الطماطم المقطعة مع مرقتها. يسخن الخليط على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. يضاف الثوم في النهاية ويحرك ليتوزع في المزيج.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینیسینی
    15 دقیقه
  2. 2

    تكسر كل بيضة في وعاء صغير. بواسطة ملعقة خشبية تشكل فتحات كبيرة في الطماطم وتوضع اول بيضة فيها، ومن ثم الثانية، وهكذا. يمكن عادة وضع 6 بيضات.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قاشق چوبیقاشق چوبی
    5 دقیقه
  3. 3

    توضع الصينية في فرن على حرارة 180 درجة مئوية او على النار لمدة 15 دقيقة، الى ان يطهى بياض البيض.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    15 دقیقه
  4. 4

    يرش بعض النعناع او الريحان وتقدم ساخنة او بدرجة حرارة الغرفة، مع خبز بيتا الى جانبها.

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
نعناعنعناعper 100g
Energy70 kcal
Protein3.75 g
Total Fat0.9 g
Carbohydrate14.9 g
Dietary Fiber8 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخواربدون لبنیات
#بيض#وصفات_سريعة#طماطم