ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
البيض بالطماطم

البيض بالطماطم

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-Farsiשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתפסטהالجمهورية اللبنانية / Levantine
טעמים:אומאמישומניעשבוני
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
45 דקות
זמן כולל
55 דקות
מנות
2
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • ٣ بيض
    3 حبة
  • ٢ بصل، حجم كبير
    2 حبة
  • ١/٤ كوب زيت الزيتون
    0.3 كوب
  • ٦ فص ثوم
    6 فص
  • ١/٢ ملعقة صغيره معجون الثوم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١٢ طماطم كبيرة، منزوعة القشر
    12 حبة
  • نعناعنعناع
    0
  • ريحان او حبق
    0

צעדים

  1. 1

    يسخن الزيت في صينية. يضاف البصل ويقلى لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون. تضاف الطماطم المقطعة مع مرقتها. يسخن الخليط على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. يضاف الثوم في النهاية ويحرك ليتوزع في المزيج.

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    15 דקות
  2. 2

    تكسر كل بيضة في وعاء صغير. بواسطة ملعقة خشبية تشكل فتحات كبيرة في الطماطم وتوضع اول بيضة فيها، ومن ثم الثانية، وهكذا. يمكن عادة وضع 6 بيضات.

    כלים נדרשים:
    כף עץכף עץ
    5 דקות
  3. 3

    توضع الصينية في فرن على حرارة 180 درجة مئوية او على النار لمدة 15 دقيقة، الى ان يطهى بياض البيض.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    15 דקות
  4. 4

    يرش بعض النعناع او الريحان وتقدم ساخنة او بدرجة حرارة الغرفة، مع خبز بيتا الى جانبها.

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
نعناعنعناعper 100g
Energy70 kcal
Protein3.75 g
Total Fat0.9 g
Carbohydrate14.9 g
Dietary Fiber8 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלצמחוניללא מוצרי חלב
#بيض#وصفات_سريعة#طماطم