Oeufs à la viande hachée

Ahmed Al-ZahraniKok

Ingredienser

• Hakket kød
  200 grammes
• Oignon moyen
  1 pièce
• Œufs
  5 pièce
• Salt
  0
• Sort peber
  0
• Krydderiblanding
  0 pincée
• Vegetabilsk olie
  3 cuillères à soupe

Trin

1. 1

   Dans une poêle appropriée, mettre l'huile et l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter la viande hachée et faire revenir à feu vif.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   5 min
2. 2

   Lorsque la viande change de couleur, ajouter le sel, le poivre et le mélange d'épices et remuer jusqu'à ce que la viande soit cuite.

   5 min
3. 3

   Ajouter les œufs et remuer avec la viande jusqu'à ce qu'ils soient cuits mais pas secs.

   5 min
4. 4

   Mettre les œufs à la viande dans un plat de service et garnir de poivre noir.

   5 min
5. 5

   Servir chaud avec des tomates et des légumes et manger avec du pain.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Hakket kødpr. 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fedt15 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

Krydderiblandingpr. 100g

Energi300 kcal

Protein10 g

Total fedt5 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre7 g

Sukkerarter i alt2 g

Vegetabilsk oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

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