Oeufs à la viande hachée

Ahmed Al-ZahraniKock

Ingredienser

• Köttfärs
  200 grammes
• Oignon moyen
  1 pièce
• Œufs
  5 pièce
• Salt
  0
• Svartpeppar
  0
• Kryddmix
  0 pincée
• Vegetabilisk olja
  3 cuillères à soupe

Steg

1. 1

   Dans une poêle appropriée, mettre l'huile et l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter la viande hachée et faire revenir à feu vif.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 min
2. 2

   Lorsque la viande change de couleur, ajouter le sel, le poivre et le mélange d'épices et remuer jusqu'à ce que la viande soit cuite.

   5 min
3. 3

   Ajouter les œufs et remuer avec la viande jusqu'à ce qu'ils soient cuits mais pas secs.

   5 min
4. 4

   Mettre les œufs à la viande dans un plat de service et garnir de poivre noir.

   5 min
5. 5

   Servir chaud avec des tomates et des légumes et manger avec du pain.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Köttfärsper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Saltper 100g

Aska100 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Kryddmixper 100g

Energi300 kcal

Protein10 g

Total fett5 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber7 g

Totalt socker2 g

Vegetabilisk oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

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