Soupe de palourdes d'Alexandrie

باسم الرصاعآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 1 kilogramme de palourdes, jandofli
  1 kilogramme
• 1/2 tasse de persil, haché
  0.5 tasse
• 1/2 tasse de céleri, haché
  0.5 tasse
• 1 gros oignon
  1 pièce
• 2 cuillères à café d'ail écrasé
  2 cuillère à café
• 3 tomates
  3 pièces
• 1 cuillère à soupe d'huile
  1 cuillère à soupe
• زیره نرم
  0
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   Lavez bien les palourdes à l'eau, puis mettez-les dans une casserole sur le feu et ajoutez 2 tasses d'eau.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Casserole

   10 دقیقه
2. 2

   Ajoutez le cumin, le persil, le céleri, l'ail et l'oignon haché ainsi que les morceaux de tomate.

   10 دقیقه
3. 3

   Remuez bien pendant 30 minutes en veillant à ne pas ajouter trop de sel, car les palourdes libèrent du sel dans la casserole. Il est préférable d'ajouter le sel à la fin lorsque les palourdes sont ouvertes.

   30 دقیقه
4. 4

   Lorsque c'est cuit, mettez-le dans une casserole avec son bouillon et servez, ou retirez les palourdes de la soupe et servez-les dans une assiette, avec la soupe dans une autre assiette.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

زیره نرمper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی