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Soupe de lentilles alexandrine

Soupe de lentilles alexandrine

ريم فقوسة
ريم فقوسةChef
LunchDinnerRiceSoupsجمهورية مصر العربية / Egyptian
Tastes:UmamiEarthy
Prep Time
15 min
Cook Time
40 min
Total Time
55 min
Servings
5
Cost
Budget
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Lentilles jaunes
    0.5 kilogramme
  • Pâtes, langue d'oiseau
    4 cuillères à soupe
  • Oignon moyen
    2 pièces
  • Gousse d'ail, taille moyenne
    4 gousses
  • Pomme de terre de grande taille
    1 pièce
  • Carotte de taille moyenne
    1 pièce
  • Tomate grande
    1 pièce
  • Crème, ou un demi-verre de lait, optionnel
    1 cuillère à soupe
  • ButterButter
    1 cuillère à soupe
  • Coriandre fraîche pour la garniture, optionnel
    1 botte
  • Curry, optionnel
    1 cuillère à café
  • Romarin, optionnel
    1 cuillère à café
  • Gingembre, optionnel
    1 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0

Steps

  1. 1

    Lavez bien les lentilles ainsi que les autres ingrédients, coupez la carotte, la pomme de terre, la tomate et un oignon en quatre morceaux et mettez tous les ingrédients sur le feu en ajoutant une quantité appropriée d'eau jusqu'à cuisson.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  2. 2

    Mettez le mélange précédent dans un mixeur et mixez bien jusqu'à ce que les ingrédients soient homogènes, puis transférez dans la marmite, ajoutez le sel, le poivre, le curry, le gingembre et le romarin (optionnel).

    Required Tools:
    BlenderBlender
    5 min
  3. 3

    Mettez la quantité de beurre dans un récipient sur le feu et faites revenir les pâtes avec le reste de l'oignon après l'avoir pelé et coupé en rondelles.

    5 min
  4. 4

    Ajoutez les ingrédients précédents au mélange de légumes et de lentilles écrasées, c'est-à-dire à la soupe de lentilles, et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les pâtes soient cuites.

    5 min
  5. 5

    Enfin, ajoutez l'ail coupé en petits morceaux, puis la crème ou le lait (optionnel) et décorez le dessus avec de la coriandre verte selon votre goût, bon appétit.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ButterButterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianDiabetic-FriendlyDiet
#Lentilles#Soupe#Cuisine_Egyptienne