Poulet aux pommes de terre

Sami Al-ShammariCuisinier

Ingrédients

• Poulet, découpé en quatre morceaux
  1 Poulet
• Pommes de terre
  0.5 kilogramme
• Jus de tomate
  2 tasse
• Oignon, haché
  2 pièce
• Ail, haché
  2 cuillère à soupe
• Beurre
  1 cuillère à soupe
• Sel
  0.5 cuillère à soupe
• Épices au goût
  0

Mesures

1. 1

   Ajoutez le sel et les épices à l'oignon et à l'ail et mélangez-les très bien.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Assaisonnez les morceaux de poulet avec ce mélange et laissez reposer pendant 5 minutes.

   5 minutes
3. 3

   Mettez le beurre au fond du plateau et ajoutez les rondelles de pommes de terre.

   Matériel requis:

   Plateau

   5 minutes
4. 4

   Ajoutez les morceaux de poulet assaisonnés dessus et versez le jus de tomate par-dessus.

   5 minutes
5. 5

   Mettez le plateau au four jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

   Matériel requis:

   Four

   45 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Pommes de terrepour 100g

Énergie77 kcal

Protéines2 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides17.6 g

Fibres alimentaires2.2 g

Sucres totaux0.8 g

Eau79.2 g

Jus de tomatepour 100g

Énergie30 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides7 g

Sucres totaux4 g

Fibres alimentaires0.5 g

Eau91 g

Beurrepour 100g

Énergie717 kcal

Protéines0.85 g

Lipides totaux81 g

Glucides0.1 g

Sucres totaux0.1 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques